2/7晚上十點
新莊運動廠之操場
weij一個狼
才一開始跑 運動場的燈就關了
我沿著外圍的第八圈開始跑
第一圈2:22.74
第二圈2:24.28
第三圈2:26.61
第四圈2:26.15
第五圈2:28.98<<<<平均每圈慢了2秒
第六圈2:34.04
第七圈5:04.65第八圈<<<<應該是撞到牆 才沒按到馬錶
第九圈2:34.62<<<<很平均的落在2:34~2:36
第十圈2:32.68
第11圈2:34.58
第12圈2:36.38
第13圈2:34.51
第14圈2:38.70<<<<這圈怎麼比較慢 在想啥麼?
第15圈2:34.52
第16圈2:36.00
第17圈2:36.82
第18圈2:35.15
第19圈2:34.71
第20圈4:55.62第21圈<<<刻意多跑一圈再按表
第22圈2:15.62(+12M)<<<最後一圈加速度 喘死人
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總時間55:27.33

454Mx22圈+12M=10K

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