墾丁Ironman70.3（2022.10.02） 再次回到墾丁比賽，好像有點熟悉，又好像有點陌生，
賽前很悠閒的參加賽前博覽會，不知不覺又掏出錢包~
心情十分雀躍，依序領取物資，跟鐵人好朋友們寒暄話家常
賽前依舊要裝備展示一番~還有一起玩鐵人十多年的好朋友們~~參加選手晚宴話當年，好像就是2008在墾丁認識大家的
來到小灣沙灘，這是我最喜歡的一個海泳場地，游泳下水之前，又是一群鐵人老朋友的寒喧、哈拉、打預防針！！（都要下水了還打針）
鳴槍之後又是另外一回事⋯⋯
游泳距離1900公尺，要游兩圈，上岸跑過感應點再下水，游泳沒有什麼心得，賽前也只游了1000公尺確認不會溺水，就是告訴自己要平安漂上岸就好，
遠離其他選手，盡量不要被別人碰到也不要碰到人，全程用蛙式，第一圈23分，第二圈也是23分，平安歸來⋯⋯小跑去轉換
從虎豹雙棲越野賽知道他，再到SUPERACE阿里山多日賽認識他，沒想到鐵人三項賽場再次巧遇，
看著漂亮又熱愛挑戰的宋城希一次次的挑戰，成績也一直進步~希望越來越好
上了單車，這個路線2007年的時候有騎過，當初也不知道那來的勇氣，就開始參加113半超鐵，也是這年因緣際會認識阿哲的，這次就是騎阿哲的三鐵車
單車訓練了大約1600km，我騎了400km，大概是烏來瀑布五次、貓空三次，累積了四百公里，
剩下的1200公里是阿哲騎了三次湖口到雲林來回，看著他訓練了這麼多，把強大的能量注入鐵車，我想單車項目就沒問題
單車折返之後我陸續追上了一些TMAN的朋友，但太陽眼鏡沒度數看不清到底誰是誰，在快回到分水嶺之前追上了阿杜，一邊騎一邊互相吐槽一番，
兩人騎了好大一段路，來到緩衝地區，趁現在好好補給一下，再衝最後一段路，只是想的跟做的不太一樣！
再次爬回風吹砂的時候，大腿股四頭已經開始抽動到快要不聽使喚了….
好不容易滑回了轉換區，結束了90公里，爬升1000公尺的單車項目，花了3小時18分鐘
才把單車掛上架子，我就定竿動不了了，股四頭徹底跟我決裂，一掰一掰強迫走進更衣帳，
拿出MADFORM紫色那管塗滿雙腿，再把先分裝小罐的saltstick電解錠放在口袋，
再抓了兩包UP的energy gel塞在胸口，順便跟旁邊的阿杜再互相吐槽兩三句，就跑出轉換區
這三個月來，總共跑了250公里，踩油門5000公里，這樣的量實在不太理想，但跑步的目標就是全程要跑起來，
可以慢但不能停，只有進補站才可以稍微休息，而且賽前才發現沒有跑鞋，隨意抓了一雙越野鞋就上陣啦！！剩下的就交給堅強的意志力
因為太陽眼鏡沒有度數，所以我還是看不清迎面而來的選手，反正有人叫我就回，墾丁陽光讓我不斷的壓低帽簷，深怕有一絲絲光線照射到眼睛…
跑步就是努力想辦法撐到下一個補站，進站就是用冰水澆雙腿、拿一杯冰塊塞的衣服裡，再吃一包果膠、吞三顆電解錠，
過了最辛苦的社頂公園之後，就只要在DWD跟Tman 兩站來回跑兩次就可以下山回終點，
第一次要經過tman 補站之前阿杜居然衝出來了，還好他就三公里的暴衝，折返上坡又沒力了⋯⋯
折返跑的好處就是可以看到很多人，這樣感覺時間過的比較快，收集兩條信物之後，就可以離開倉鼠跑跑，我要回終點啦…
最後花了2小時23分鐘才跑完這炙熱的半馬
路跑總共吃了十包膠，還有20顆電解錠，晚上不知會不會便秘？
跑進福華飯店的終點拱門，花了6小時26分鐘完成，場號稱史上最硬的113，對於自己微薄的訓練量，這成績算是滿意了
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