2011.10.16台東鐵人三項
除了昨天226出賽的三枚勇士外
今天的標鐵有 阿杜 阿虎 明澤 明忠 小賢 盈碩 馬達 等七人出賽
![JAY_6977](http://farm7.staticflickr.com/6046/6263820022_faa7827a19_z.jpg)
![JAY_6966](http://farm7.staticflickr.com/6032/6263817814_7fc06cb468_z.jpg)
其中林小賢是初鐵
![JAY_6980](http://farm7.staticflickr.com/6168/6263293729_e7fbae8962_z.jpg)
![JAY_6989](http://farm7.staticflickr.com/6107/6263821684_4724ba4541_z.jpg)
怎麼跟心裡的劇本完全不一樣
一上岸之後 這場賭注就底定了
因為賽前的感冒使我整個呼吸不順暢
讓原本就很弱的游泳項目變得更弱
跑向轉換區
眼睛不斷掃描我們的啦啦隊
總算看到北定~他對我喊著
跟明澤差六分鐘(心裡還在想 怎麼差那麼多)
他又補了一句 阿杜應該走了16分鐘了~(賭注結束了 阿杜通殺)
因為游泳都差超過十五分鐘了 後面不可能追回來
金門王果然不是叫假的…
![JAY_7009](http://farm7.staticflickr.com/6227/6263296881_8508a0ac63_z.jpg)
努力的跑向轉換區
來到我的單車 當然只剩下我的車 還靜靜的等我
匆忙的戴上安全帽 風鏡 穿上卡鞋
喘了一口大氣~
去追吧 也要盡量縮短跟明澤的差距
本來想五分鐘之內應該還有機會追~
多那一分鐘 就是壓死駱駝的最後一根稻草
![JAY_7026](http://farm7.staticflickr.com/6052/6263824450_911dbb6fc0_z.jpg)
![JAY_7034](http://farm7.staticflickr.com/6056/6263298089_de62596464_z.jpg)
這次的比賽 改變了原本的轉換區
上岸之後是不用跑上一公里才進到轉換區
但變成要牽著單車跑上幾百公尺
重點是轉換區比原本在路上還要小
![JAY_7064](http://farm7.staticflickr.com/6119/6263300709_644605dc57_z.jpg)
單車出去之後
我就盡量往前追趕 可是側風真的挺強的
一路上也沒有心情看看風景
這段路也騎過很多次 那邊有上坡下坡都知道
只是比較令我驚呀的是 騎了十五公里就看到阿杜已經折返
而且狀態看起來很好 只要後面跑步維持住 就能開出好成績
最後也如願上台領獎了~
![JAY_7104](http://farm7.staticflickr.com/6232/6263305697_e3c609fb82_z.jpg)
我則是一路騎到快要到折返點前一公里 才看到明澤折返
所以我跟他的差距不到兩公里 心裡想我已經拉近跟他的時間
希望到中華大橋可以抓到他
沒想到事後才知道 單車回程後 明澤也卯起來衝
難怪我回程催得比去程還要快 還是沒有追到明澤..
![JAY_7122](http://farm7.staticflickr.com/6235/6263835788_735f8532cf_z.jpg)
回到轉換區 卸下了單車裝備
戴上小紅帽穿上了titan的襪子再配上常穿的跑鞋拿著肌樂 就跑了出去
心情已經放輕鬆了 因為賭局已經大勢底定
我只希望開出不錯的路跑成績
阿哲從橋下陪我跑最後一段路跑
本來他說一開始先用6min/1K 然後再5.5min/1K 最後2K再用5min/k跑
但是感冒失聲的我 沒有多餘的力氣跟他說 我想要更快一點
所以我就默默的加速..一方面也不斷的往前面看
看看是否能看到明澤綠綠的身影…(事後證明 我多想了 明澤跑得比我還快)
![JAY_7126](http://farm7.staticflickr.com/6221/6263836332_2aff5bd295_z.jpg)
放眼望去 看不到想看的身影
我就好好調整自己的步伐 因為這是我特地準備titan的襪子來比賽
之前試穿練跑的時候 對於他們的包覆性十分滿意即使濕掉也很合腳
這次在競爭的比賽中首度嘗試 表現也不俗..
所以 在天生玩家總幹事泰域號召的團購中也團購了近百雙的titan襪子
錯過這次的朋友就只好期待下次的團購 或是自己去運動用品店尋找
![追~](http://farm7.staticflickr.com/6040/6263310271_9ac6b5a513_z.jpg)
最後 我用了三小時的時間完成了台東鐵人三項
對於這樣的成績 自己感到十分的氣餒 應該可以更好的
![JAY_7169](http://farm7.staticflickr.com/6233/6263841194_ed98414a2f_z.jpg)
![2011台東鐵人三項](http://farm8.staticflickr.com/7141/6435765889_62d49f12ec_z.jpg)
對於自己的檢討
游泳方面除了感冒的影響頗大 練習的時間太少 成績大退步
單車則是賽前換三鐵車..來不及適應 所以單車成績持平
路跑則是進步最多的項目 也是唯一有達到預期的成績
![三小時玩賽](http://farm7.staticflickr.com/6169/6263315485_ace1121bc5_z.jpg)
台東鐵人三項51.5
總排名38/780m30 分組6 杜如琛 天生玩家俱樂部
02:35:12.84 swim00:29:40.65 bike01:20:18.16 run00:45:14.03
![JAY_7151](http://farm7.staticflickr.com/6035/6263312235_440813c452_z.jpg)
總排名158/780m30分組26 林明澤 天生玩家俱樂部
02:56:02.04 swim00:38:49.48 bike01:28:04.08 run00:49:08.48
![JAY_7162](http://farm7.staticflickr.com/6055/6263313629_3c740ed6c0_z.jpg)
總排名196/780m30分組34 曾尉傑 天生玩家俱樂部
03:00:37.38 swim00:44:42.74 bike01:24:58.33 run00:50:56.31
![JAY_7174](http://farm7.staticflickr.com/6037/6263842038_6e36661da1_z.jpg)
總排名459/780m35分組68 葉明忠 天生玩家俱樂部
03:23:03.37 swim00:41:44.67 bike01:40:01.00 run01:01:17.70
![JAY_7181](http://farm7.staticflickr.com/6050/6263315657_9f5702bc45_z.jpg)
總排名634/780w 分組36 彭盈碩 天生玩家俱樂部
03:38:39.48 swim00:40:38.31 bike01:53:33.85 run01:04:27.32
![有成績的初鐵](http://farm7.staticflickr.com/6113/6263843700_180c6141b2_z.jpg)
不幸被關門的兩位選手 沒關係 下次再努力
![JAY_6972](http://farm7.staticflickr.com/6213/6263292567_af132c479c_z.jpg)
![JAY_7193](http://farm7.staticflickr.com/6118/6263317705_e349e2db58_z.jpg)
同場加映
台東226K超級鐵人三項
游泳3.8K 單車180K 路跑42.2K
出發前 早上七點
![JAY_6806](http://farm7.staticflickr.com/6111/6263512560_e5b34e771c_z.jpg)
將近14小時候 回到終點 真男人~小鈞鈞
![JAY_6914](http://farm7.staticflickr.com/6105/6263516866_4dd549ebe7_z.jpg)
十五個小時搞定226K 猛羊
![JAY_6939](http://farm7.staticflickr.com/6211/6263518692_80b89a8877_z.jpg)
阿康 大家都想知道你為甚麼玩到那麼晚??
![JAY_6954](http://farm7.staticflickr.com/6168/6263519562_7780d261fe_z.jpg)
最後的最後
我們一起來感謝 辛苦的後勤支援啦啦隊
彭氏兄弟 莊小雨 王淑淑 penny 敏潔
![JAY_7111](http://farm7.staticflickr.com/6166/6263833980_7a6afb44f5_z.jpg)
除了昨天226出賽的三枚勇士外
今天的標鐵有 阿杜 阿虎 明澤 明忠 小賢 盈碩 馬達 等七人出賽
![JAY_6977](http://farm7.staticflickr.com/6046/6263820022_faa7827a19_z.jpg)
![JAY_6966](http://farm7.staticflickr.com/6032/6263817814_7fc06cb468_z.jpg)
其中林小賢是初鐵
![JAY_6980](http://farm7.staticflickr.com/6168/6263293729_e7fbae8962_z.jpg)
![JAY_6989](http://farm7.staticflickr.com/6107/6263821684_4724ba4541_z.jpg)
怎麼跟心裡的劇本完全不一樣
一上岸之後 這場賭注就底定了
因為賽前的感冒使我整個呼吸不順暢
讓原本就很弱的游泳項目變得更弱
跑向轉換區
眼睛不斷掃描我們的啦啦隊
總算看到北定~他對我喊著
跟明澤差六分鐘(心裡還在想 怎麼差那麼多)
他又補了一句 阿杜應該走了16分鐘了~(賭注結束了 阿杜通殺)
因為游泳都差超過十五分鐘了 後面不可能追回來
金門王果然不是叫假的…
![JAY_7009](http://farm7.staticflickr.com/6227/6263296881_8508a0ac63_z.jpg)
努力的跑向轉換區
來到我的單車 當然只剩下我的車 還靜靜的等我
匆忙的戴上安全帽 風鏡 穿上卡鞋
喘了一口大氣~
去追吧 也要盡量縮短跟明澤的差距
本來想五分鐘之內應該還有機會追~
多那一分鐘 就是壓死駱駝的最後一根稻草
![JAY_7026](http://farm7.staticflickr.com/6052/6263824450_911dbb6fc0_z.jpg)
![JAY_7034](http://farm7.staticflickr.com/6056/6263298089_de62596464_z.jpg)
這次的比賽 改變了原本的轉換區
上岸之後是不用跑上一公里才進到轉換區
但變成要牽著單車跑上幾百公尺
重點是轉換區比原本在路上還要小
![JAY_7064](http://farm7.staticflickr.com/6119/6263300709_644605dc57_z.jpg)
單車出去之後
我就盡量往前追趕 可是側風真的挺強的
一路上也沒有心情看看風景
這段路也騎過很多次 那邊有上坡下坡都知道
只是比較令我驚呀的是 騎了十五公里就看到阿杜已經折返
而且狀態看起來很好 只要後面跑步維持住 就能開出好成績
最後也如願上台領獎了~
![JAY_7104](http://farm7.staticflickr.com/6232/6263305697_e3c609fb82_z.jpg)
我則是一路騎到快要到折返點前一公里 才看到明澤折返
所以我跟他的差距不到兩公里 心裡想我已經拉近跟他的時間
希望到中華大橋可以抓到他
沒想到事後才知道 單車回程後 明澤也卯起來衝
難怪我回程催得比去程還要快 還是沒有追到明澤..
![JAY_7122](http://farm7.staticflickr.com/6235/6263835788_735f8532cf_z.jpg)
回到轉換區 卸下了單車裝備
戴上小紅帽穿上了titan的襪子再配上常穿的跑鞋拿著肌樂 就跑了出去
心情已經放輕鬆了 因為賭局已經大勢底定
我只希望開出不錯的路跑成績
阿哲從橋下陪我跑最後一段路跑
本來他說一開始先用6min/1K 然後再5.5min/1K 最後2K再用5min/k跑
但是感冒失聲的我 沒有多餘的力氣跟他說 我想要更快一點
所以我就默默的加速..一方面也不斷的往前面看
看看是否能看到明澤綠綠的身影…(事後證明 我多想了 明澤跑得比我還快)
![JAY_7126](http://farm7.staticflickr.com/6221/6263836332_2aff5bd295_z.jpg)
放眼望去 看不到想看的身影
我就好好調整自己的步伐 因為這是我特地準備titan的襪子來比賽
之前試穿練跑的時候 對於他們的包覆性十分滿意即使濕掉也很合腳
這次在競爭的比賽中首度嘗試 表現也不俗..
所以 在天生玩家總幹事泰域號召的團購中也團購了近百雙的titan襪子
錯過這次的朋友就只好期待下次的團購 或是自己去運動用品店尋找
![追~](http://farm7.staticflickr.com/6040/6263310271_9ac6b5a513_z.jpg)
最後 我用了三小時的時間完成了台東鐵人三項
對於這樣的成績 自己感到十分的氣餒 應該可以更好的
![JAY_7169](http://farm7.staticflickr.com/6233/6263841194_ed98414a2f_z.jpg)
![2011台東鐵人三項](http://farm8.staticflickr.com/7141/6435765889_62d49f12ec_z.jpg)
對於自己的檢討
游泳方面除了感冒的影響頗大 練習的時間太少 成績大退步
單車則是賽前換三鐵車..來不及適應 所以單車成績持平
路跑則是進步最多的項目 也是唯一有達到預期的成績
![三小時玩賽](http://farm7.staticflickr.com/6169/6263315485_ace1121bc5_z.jpg)
台東鐵人三項51.5
總排名38/780m30 分組6 杜如琛 天生玩家俱樂部
02:35:12.84 swim00:29:40.65 bike01:20:18.16 run00:45:14.03
![JAY_7151](http://farm7.staticflickr.com/6035/6263312235_440813c452_z.jpg)
總排名158/780m30分組26 林明澤 天生玩家俱樂部
02:56:02.04 swim00:38:49.48 bike01:28:04.08 run00:49:08.48
![JAY_7162](http://farm7.staticflickr.com/6055/6263313629_3c740ed6c0_z.jpg)
總排名196/780m30分組34 曾尉傑 天生玩家俱樂部
03:00:37.38 swim00:44:42.74 bike01:24:58.33 run00:50:56.31
![JAY_7174](http://farm7.staticflickr.com/6037/6263842038_6e36661da1_z.jpg)
總排名459/780m35分組68 葉明忠 天生玩家俱樂部
03:23:03.37 swim00:41:44.67 bike01:40:01.00 run01:01:17.70
![JAY_7181](http://farm7.staticflickr.com/6050/6263315657_9f5702bc45_z.jpg)
總排名634/780w 分組36 彭盈碩 天生玩家俱樂部
03:38:39.48 swim00:40:38.31 bike01:53:33.85 run01:04:27.32
![有成績的初鐵](http://farm7.staticflickr.com/6113/6263843700_180c6141b2_z.jpg)
不幸被關門的兩位選手 沒關係 下次再努力
![JAY_6972](http://farm7.staticflickr.com/6213/6263292567_af132c479c_z.jpg)
![JAY_7193](http://farm7.staticflickr.com/6118/6263317705_e349e2db58_z.jpg)
同場加映
台東226K超級鐵人三項
游泳3.8K 單車180K 路跑42.2K
出發前 早上七點
![JAY_6806](http://farm7.staticflickr.com/6111/6263512560_e5b34e771c_z.jpg)
將近14小時候 回到終點 真男人~小鈞鈞
![JAY_6914](http://farm7.staticflickr.com/6105/6263516866_4dd549ebe7_z.jpg)
十五個小時搞定226K 猛羊
![JAY_6939](http://farm7.staticflickr.com/6211/6263518692_80b89a8877_z.jpg)
阿康 大家都想知道你為甚麼玩到那麼晚??
![JAY_6954](http://farm7.staticflickr.com/6168/6263519562_7780d261fe_z.jpg)
最後的最後
我們一起來感謝 辛苦的後勤支援啦啦隊
彭氏兄弟 莊小雨 王淑淑 penny 敏潔
![JAY_7111](http://farm7.staticflickr.com/6166/6263833980_7a6afb44f5_z.jpg)
![JAY_7113](http://farm7.staticflickr.com/6219/6263834426_21512206f0_z.jpg)
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