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2019年度 天生玩家鐵人團 重點賽事

全體團員出席

台東超級鐵人113K

 

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游泳的部分

完全沒練,所以打回原形,全程用蛙式遊玩,花了五十分鐘

單車部分

也是沒有甚麼訓練,前半段還算可以,但是過了八嗡嗡之後,明明比較順風但也是騎著很掙扎

只能努力保持著均速30

跑步的部分

理論上訓練最多的,但在騎完90公里之後還能跑多快,在賽前也沒有嘗試過,一開始就告訴自己保持著六分速前進

掙扎到了馬亨亨,看到了許多選手之後,開始抓人跟著跑

一直到聽到某個選手的節奏音之後,本來要開始手錶的節拍器,無奈不會用

但想起以前訓練過的默數節拍,一來可以控制速度二來可以讓腳步跟上呼吸

不知不覺地就跑了起來,然後越跑越順,大約都可以維持在五分辦的節奏,但我每一個補站都進站喝水

都會掉一點速度,最終花了2H03的時間完成路跑21K

 

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猛鐵 阿虎 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()