天生玩家 阿虎隊長

2013.12.15越野召山:年度最後饗宴-郡大山的試煉

本來在跑完南湖大山之後就是要好好休息一番了，但是高山越野的魅力實在令人無法抵擋

更何況我們是一群多麼幸運的人們，可以用短暫的時間就能親臨這些名山

意猶未竟的隊友們不斷的想再訪高山百岳，隨之提出了"郡大山"這個地點

其實這是一個令我又愛又恨又期待的路線，因為當年變身缺鐵人的那一年，就在郡大山的路上

領略了"撤退比前進需要更大的勇氣"這個道理，一轉眼四年過去了..

當年的缺鐵人也再度變身為猛鐵阿虎..從哪裡跌倒就從那裡爬起來吧!!~

基本班底仍以小岡及蔡主任為主要成員，行程路線跟登山相關事由我來張羅，越野隊員的挑選交給他倆決定

很有默契的作業流程最後底定了五人小隊

除了阿虎我本身要重返郡大山之外，在蔡主任的穿針引線之下也為此行的隊員帶來新裝備

前一晚的交換禮物聚會讓我身體又裝滿了酒肉而離開，來到新竹羊窩已經凌晨一點半，又是一場爆肝行

跟蔡主任約四點從新竹出發，然後再開到台中載小岡跟阿郎..

新竹到台中這段路給一隻羊負責，從台中開始就交給我..一路很順的開到了水里

只是天空一直不賞臉的下著雨，抬頭看天空也是壟罩厚厚的一片烏雲..

小岡一句玩笑話:還是我們水里找間早餐店吃一吃就回去吧!! 全車一片沉默，應該不會吧!!

我自然沒有把這句話聽進去，我繼續開著車往郡大林道口前進...早上七點郡大林道口，已經停止下雨依舊灰濛濛

交了入山證，請條子杯杯打開郡大山的大門，前進吧~我們又要去親近山林了，我最愛台灣的高山啦!!

循著郡大林道慢慢往上開，我們要開到23k的望鄉工作站，現在林道的狀況維持得還不錯

路上也多次看到藍腹鷴，隨著高度的上升，水里 信義已經漸漸變小，而更令我們開心的是雲層漸漸打開

不是天氣要變好了，是我們快要開到雲層的上方，自然就不會下雨啦!!

里程數一路從10..15..20..快到了23K之前的一個轉彎，馬上就看到一大批的露營車，很明顯的望鄉工作站到了

找好位子停車之後，大家開始整理裝備，蔡主任為大家準備的新裝備也拿出來亮相

原來是Shaper MAN的肌力機能衣，還有同牌的小腿套(耐力機能小腿套)

剩下一套M的跟S的，無奈一隻羊比我瘦小，只好把S號的衣服跟腿套給他穿，我穿M號的

只是...為什麼M號的機能衣是灰白色的勒??為什麼??為什麼??

這樣好像媽媽買給我的衛生衣耶!!~還好我有多準備一件排汗衣可以套在外面

至於小腿套則就不多解釋，現在比鐵人賽或是馬拉松已經變成多數人的基本配備，剛好我搞丟了原本的腿套

這雙藍色的小腿套就順里成為我的新配備，五個人各自整理裝備，搜尋GPS衛星開始手錶

拍拍出發照..時間差不多來到九點..出發吧!!~

(整裝就緒~大家已經迫不及待出發了~) 

(躍躍欲試的快樂腳..三雙MERRELL越野鞋!!~怎麼以一雙N牌來魚目混珠XD)

我先跟著阿郎跑了出去..隨後一隻羊 蔡主任 小岡

阿郎哥是這次認識的新朋友，本來上次南湖的大餐就要參加了，可惜因故錯過，這次沒錯過郡大這盤小菜

基本上小岡約來的朋友個個都有顯赫的戰績，所以我很快地就被甩掉..

不過我越跑小腿就越硬，肚子就越痛，才回頭看一隻羊就跟上來了..跟他跑了一小段肚子越滾越大聲

便讓一隻羊先跑，我則尋覓許久總算找到了一個好地方可以減輕重量..把昨晚的酒肉釋放出來

花了兩分鐘減輕重量之後，再回到林道便有一種身輕如燕的輕盈，距離登山口大約還有五公里

緩緩地跑卻不見小岡跟蔡主任追上來??實在困惑...

(9公里的郡大林道，路況十分良好，除了可以越野跑也適合騎越野登山車，一陸爬升約五百五十公尺)

不過我還是一如自己的預估，一個半小時抵達32K登山口(海拔約2850M)，從望鄉工作站(2300M)到這裡也爬升550M

阿郎跟一隻羊也等了一會，休息過後也吃了行動糧，還是不見蔡主任他們上來

便叫阿郎跟一隻羊跟我先走，他們可以隨後跟上，以免我們停太久身體冷掉

怎知才剛爬上登山口，他們就跟上來了..剛好五人到齊，一起上吧!~

(32K郡大山登山口↑↑)

(從登山口一上去就是望鄉山(3007M)山頂有雨量計，手機在此也會通，我們大約花了十分半就到了，上升150M)

在山頂拍了許多照片，因為從昨天到現在都是陰天雨天，這總算看到藍天白雲..心情整個大放鬆

也不時地笑說:台北應該很多朋友在雨中奮戰吧!!~而我們在3000公尺享受藍天白雲，這把賭對了~!

第一次跑山的一隻羊一到望鄉山就跟我說:我一直聽到心臟碰碰碰地響著，好累!!

我回答他:哈哈，忘記跟你說跑山就是會一直聽到心跳的交響曲，有很存在的感覺呀~

(左起 小岡 阿郎 一隻羊 蔡主任)

(小岡擺出最近學習的瑜珈POSE~戰力不可測的阿郎與我緊跟小岡)

大家嘻哈聲中帶著輕鬆愉快的心情繼續往郡大山前進，這時候隊伍變成小岡阿郎跟我三人組

蔡主任帶著初次跑山的一隻羊殿後，我跟在小岡及阿郎後面一點都不敢放輕鬆

邊聊天邊跑邊走的..稍微好跑的地方馬上被他們拉開十米，有點落差地形我才能趕快吸上去

大約花了四十分鐘，我們爬上了郡大北峰，沒有基點，山頂就是狹長型的平坦地型

上郡大北之前落差比較大，回頭望去可以看到32K登山口的車輛還有白白的工寮，也看到主任跟羊跟我們有一小段距離

(回頭望著群山峻嶺，雲海無限延伸，好心情也隨之展開)

郡大北峰標高3241M所以跟郡大山(3265)已經沒有太大的落差了，影約可以看到前面的山頭應該就是郡大

只是到郡大的山徑也沒有這麼輕鬆，雖然只有短短的一公里多，但不斷地在箭竹林的鑽進鑽出

是要考驗我們的蛙式嗎??還好我游泳一向都用蛙式的，這片箭竹海是難不倒我的

鑽出箭竹海就會明顯感受到稜線上的風勢，天氣雖晴朗，高山的風勢仍不小

鑽箭竹林的技巧就是手要在身體前面，輕潑箭竹即可，眼睛往下看不用往前，以免被彈回箭竹刺傷

低頭往下看也能注意路況，路面..去觀察路徑，重心稍微放低，這樣前進的速度就會快

所以我對於今天的服裝搭配恰到好處，在ShaperMAN肌力機能衣之外再套一件排汗衣(因為怕風吹)

其實我不得不說一天穿下來，我已經愛上這件機能衣，拍照超壯的，除了不是很滿意衛生衣的顏色XD

小岡跟一隻羊的藍色挺鮮豔的，我還滿喜歡，蔡主任的低調黑色也不賴..

因為加壓的設計可以更凸現我的肌肉線條，還有背部XY跟胸下三角線條的設計，除了拉提背肩肌群

也更能穩定身體的核心肌群，跑了六個小時的山路之後我還是能像包裝盒的標題所言"站得挺拔"

而且這款機能衣強調是針對台灣人的身型設計，採用3D無縫立體編織，聽起來真的很厲害

我170CM高，65KG重剛好M號，本來早上還擔心會太寬鬆，沒想到M號真的很貼身，能穩定我的上身肌群

此外這款長袖應該是屬於保暖型，因應冬天的季節，所以比我想像中來的厚一些

但我這個暖冬的季節穿到高山卻恰到好處，保暖性佳，排汗的效果也非常好，不會讓我有濕黏身體的感覺

如果夏天穿可能會稍微熱，短袖的機能衣也許就沒有這麼厚了吧!!有機會測試到短袖的話再跟大家分享

(小岡跟一隻羊是藍色，蔡主任是黑色，我是衛生衣顏色XD，但是非常能表現出我的肌肉線條↑↑)

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沒想到裡面還有附產品穿脫教學...這麻豆的身材也太好了吧XD

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突然間跑在最前面的小岡大喊:到了!!登頂囉~郡大山..唷呼~

剛好30分鐘從郡大北峰到郡大山，我們三人後發先至，最後一隊上山第一隊抵達

所以趕快拍登頂照..我的第六十七顆百岳~晚了四年..

山頂腹地滿大的只是沒有平坦的地方可以紮營，但容納五十人登頂應該不是問題

風很大..不過視野很好，雲層慢慢散開，往南可以望見玉山群峰，阿里山公路..

獨享郡大山約15分鐘，陸續有其他山友也抵達，大約三十分鐘後蔡主任也帶著一隻羊登頂

拿著地圖跟大家稍微介紹一下附近的山頭，一方面也中午時分正是吃午餐的好時機

只是我嘆息一聲，早上太衝忙上路除了在7-11買紅茶卻拿到奶茶外，還忘記買攻頂可樂

難怪在山頂總是少了一味.. 

(第67顆了，結果沒檢查照片，拍糊了..這是還要再去一次的意思嗎?XD)

(跑到山頂給我裝死的一隻羊..不過身為綿羊界的高手敢來越野跑也算有勇氣了)

(全員登頂合照)

(從山頂往南望去，一層層的雲就掛在山腰上，可以看到阿里山公路蜿蜒而上)

(戰鬥意志力超級強的小岡教練，每周三在新竹體育場有開團團練，歡迎大家參加，未來也有機會加入越野召山團)

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當然此行原本就有一個任務就是好測試一下摩根推薦的MERRELL越野跑鞋

我所拿到的是MIX Master TUFF這款越野跑鞋，之前的開箱文之中已經有對鞋子有初步介紹

在樹林大同山也有跑過幾回，所以就知道這雙雖然是8.5號但仍比我平常穿的大了半號

所以在上坡的時候，因為稍微大了一些會比較難施力，所幸鞋底的抓地力滿強的，止滑性也夠，尚可彌補

上稜線跑起來就不會覺得難施力，鞋子大半號最好的效果就是下山的時候完全不會覺得腳趾頭頂到鞋頭

雖然目前我腳趾頭的指甲都拔掉了...此行在箭竹林中行進多時，林中泥土地面，踩踏起來依舊舒適

在林道上的表現也不凡，表現的可圈可點，穩定舒適，我想往後一日的郊山活動也能出動這雙MIX Master TUFF越野鞋

而且透氣性也十分良好..整天穿下來沒有濕悶的感覺，至於它的GOER-TEX效果這是沒遇到雨，有機會再試吧

除了有一小段泥濘的斜坡有稍微打滑之外，我們三人對於這鞋的防滑性都大大讚揚，是一雙可以入門越野的好選項

(哈~有兩雙不是MERRELL唷~魚目混珠，不過近來的鞋子都在比鮮豔的啦)

在郡大山頂休息了將近一個小時，享受了高山群峰的心靈洗禮

也將告別這山頭，回家路途遙遙，出發之後不久仍是分成前三後二的隊形

跟在小岡阿郎後面聽他們聊著高手的訓練模式，原來阿郎是今年CT226的M35分組一哥

也從他身上聽到許多訓練的資訊，很快地就跑回到望鄉山，才花了55分鐘

很有默契地就不停留了，直接下去林道，回到林道32K處，花了9分半

三人就直接往望鄉工作站跑去..一路維持七分速左右的LSD的感覺，邊跑邊聊，從比賽聊到訓練過程

多聽高手們的經驗分享，也可以提升自己的知識還能修正訓練方針

但其實我的大腿小腿已經有點抗議了，可是我正在享受跟高手跑在一起的優越感..

說甚麼也不想錯過，我也知道他們這時候差不多是收身跑的速度..也許是肌力的進步也許是小腿套的關係

這趟跑下來，小腿也沒有任何要抽筋的現象，除了可以穩定我粗壯的小腿肚外

一方面也可以保暖小腿，還可以抗UV防紫外線，因為我看包裝盒上有提到漸進式施壓的設計

可以快速代謝乳酸提升運動效能，還有運動後舒緩肌肉疲勞，加快血液回流心臟速度

回到望鄉工作站後，我也不急著脫掉小腿套，就當作運動後的恢復腿套..

 (剛好腿套跟鞋子湊成同色系的組合)

我們花了1H05分回到望鄉工作站，這時候下午三點15分，早上停滿滿的休旅車全部走光光了

一邊換裝的我們跟留守工作站的林務局王大哥還有來騎車的新莊大姊聊天

一聊之下真的覺得運動圈真的很有緣，而且他們也是非常熱愛運動的人，新莊大姊自個來騎郡大林道爬郡大山

有過一個月騎三趟一日北高的紀錄..果然都是狠腳色..大俠隱隱於市~

在工作站給王大哥招呼熱茶讓我們可以有室內好好坐著休息等隊友..約莫50分鐘後

主任跟一隻羊也回到工作站，跟王大哥寒暄一番，我們也趁著夕陽西下之前趕快下山了

 (三人小組率先回到望鄉，在神木前合影)

(望鄉工作站前的美景，令人心曠神怡)

(1/25000的上河台灣百岳地圖翻拍下來的地形圖，從32K登山口到郡大山剛好單程4公里，一般登山健行時間是抓3小時)

  (GPS手錶的軌跡圖跟高度表)

(這次我攜帶的裝備:小背包 隊旗 GPS手錶 輕便雨衣 GOEX-TEX雨衣已經穿上身 上河地圖 午餐御飯糰X2 行動糧水 指北針 輕風衣 TMAN小帽)

結束了一日越野郡大山的高山饗宴，早上九點從熱鬧的望鄉工作站出發..

順著郡大林道往上跑，雖然腿很酸，但是心情卻很愉快，尤其山頭一座座冒出雲端

9公里的郡大林道，一共費時1個半小時，然後花了十分鐘上到望鄉山

又花了40分鐘來到郡大北峰，再30分鐘來到郡大山(3265M)，去程加上休息一共三小時整

在山頂停留一小時的時光，回程幾乎沒有停留的花了兩小時十分鐘，全程來回剛好26KM

相較於前一次的南湖極限團，這郡大真的變成小菜一疊，他的精采在於多變的箭竹林

難度不高適合新手入門越野跑，時間跟距離也很適當，只要做好事前的準備功課，帶齊裝備

我想每個人都能體驗心跳交響樂曲..不同傳統登山的另外一種爬山模式

此行最後要感謝隊友的全力相挺..互享團結合作，激勵~

還有MERRELL的贊助越野跑鞋，可以讓我們在台灣高山上盡情奔馳~

Shaper MAN精良的機能上衣、小腿套，提升我們的戰鬥力，可以增強運動表現

最後用手機編輯小小的越野影片分享給大家^^