3/20 night
雙傑
運動場外圍三圈
一圈大約1.88KM
01)10:20'52
02)10:40'83
03)10:31'68
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All)31:20'52

第一圈跑完覺得狀況還好
沒想到一週熬夜又沒運動還可以這樣
只是第二圈停下來綁個鞋帶之後
怎麼整個體能瞬間流失
看著冠傑在前面慢慢跑,我就是追不近
第三圈開始他還跟我說
他都不喘了,怎麼我還沒追上
當然第三圈還是他在前面幫我帶速度
看來我要退出運動的世界了
等我113比完之後,以後的比賽就要好好選擇
我想我應該比較適合當領隊跟攝影吧
就上台去領團體獎盃好了

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2/24 night
操場10圈

01)2:34'06
02)2:30'23
03)2:29'40
04)2:25'08
05)2:20'73
06)2:19'88
07)2:22'05
08)2:25'64
09)2:21'85
10)2:38'93
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all)24:07'84

之前還可以跑在2:10上下
整個退了10秒多
心臟怎麼跳那麼快呀


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1/30 night
也是操場12圈

01)2:12'49
02)2:11'07
03)2:13'80
04)2:13'34
05)2:13'06
06)2:07'39
07)2:08'91
08)2:08'47
09)2:07'49
10)2:06'67
11)2:09'12
12)2:12'96
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all)26:04'77

看起來一月的狀況還OK
過完一個農曆年之後
事情就不是這樣了


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2007.11.19
堤防10KM with WTY
每2.5K計時一次

01)15:23'53
02)12:29'68
03)12:57'92
04)17:12'22
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all)58:04'30


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