亞索800公尺
我們在與Runner's world 比賽與項目公關經理Bart's Yasso閒聊時獲悉這個神奇訓練方式，
並在10年前撰寫這個亞索800公尺訓練方式。
目前分類：運動實錄 (83)
- Jan 16 Tue 2007 11:10
亞索八百公尺
- Dec 20 Wed 2006 00:43
2006一塊布的故事
剛剛才跑完今年最後一場的馬拉松
究在會場看到明年的NIKE 5K Run的報名處
時間過的還真快
去年跑5K的時候
- Dec 06 Wed 2006 00:08
永和慢跑12月課表
【12月份 週三TEMPO RUN學分班課程】
地點:師大分部運動場，時間:每星期三下午七時開跑
12月6日 A班 持續跑 40圈 每圈112秒 / B班 持續跑 25圈 每圈118秒
- Oct 30 Mon 2006 00:28
10/29不願面對的真相
{本報記者 曾尉傑 很喘的報導}
今天去爬郊山 不過是去個大桶山而已
怎麼感覺特別喘 應該是太久沒有運動了嗎? 還是心理作用!!
- Oct 15 Sun 2006 23:31
十點老地方
已經有一段時間了 雙傑的約會
雖然說 每週都不一定去幾天
但是有人可以一起的感覺其實還算不錯
別人都是手牽女友 我們兩個卻是揮汗如雨的跑步
- Sep 05 Tue 2006 13:47
蘆竹二鐵賽前賭盤大公開
蘆竹二鐵賽前賭盤大公開
這是參加比賽的人也算多的
之前報名了七個人 除了我還有
勝淵 君泰 尹尉 聰哥 泰域 小黑
- Jul 18 Tue 2006 23:02
0718沒去跑步不知那麼多人在運動
- Jun 11 Sun 2006 23:52
0611南港路跑
地點：南港之中華技術學院
時間：0611(日)/0630-0800
人員：waterworld & wty
天氣：晴朗
- Jun 01 Thu 2006 17:18
蘆竹鐵人二項越野路跑賽
比賽日期: 2005年8月13日(星期日)上午06:00點至10:30點
比賽地點: 桃園縣蘆竹鄉國家三級古蹟五福宮(南崁高中旁)五酒桶山
比賽內容:
1.鐵人二項越野賽:路跑(含越野)12公里、登山車(含越野)30公里、路跑2公里
- Apr 17 Mon 2006 14:42
第六支半馬腿
4/16的三重市長盃馬拉松只有我跟君泰 聰哥有報名
但是這一週連日的大雨一直下
一直到比賽前都讓我們很猶豫要不要去跑步
加上前一天我還在泰霖家練功到兩點
早上五點多君泰就打電話來，說要出門啦！
- Jan 08 Sun 2006 10:09
2006 nike 5K run
今天去參加nike 5K RUN 路跑 這一切都是沒有預期下的行程
前晚慶豐說 明天早上六點半 市政府捷運站2號出口
剛好 泰霖有報名 可是他卻沒有要去
於是乎 我在慶豐的邀約下 泰霖的號碼布 這次的行程就確定了
只是 前一晚真的太晚睡覺了 大約三點多才睡
- Dec 11 Sun 2005 16:11
G4挑戰賽 回來了 最後一集
經過累死人的繩梯之後 我真的快不行了 操累 腳又抽筋
連走路都會抽筋了 一度還坐在地上休息 這也是全場唯一的休息時間
本來還想順便等慶豐爬上繩梯 再一起去下一關
後來台大的小花先來 我的腳也漸漸可以走了
我就慢慢的往前走 而慶豐原來是繩梯沒有爬上來 缺臨門一步
- Nov 30 Wed 2005 15:09
G4挑戰賽 回來了 第二集
在路跑在慶豐追過後 雖然如我預期
但是被追過 心情就是會受到影響 不過我想如果我堅持下去 應該可以追回來吧
從水怪那裡 得知路跑有兩段陡坡
所以我就採取 上坡用走大步的 平路下坡在用跑的
而且我也沒有太多力氣可以全部用跑的
- Nov 27 Sun 2005 08:54
G4挑戰賽 回來了 第一集
被我預為近年下半年度最盛大的一場賽事，國內一等一的高手幾乎都來了
有三鐵的高手，有馬拉松的高手，還有單車的強者...
對於這次的比賽，我可是很期待，因為可以跟那麼多高手一起比賽，去享受比賽
26號早上報到，這回比賽有我跟慶豐還有星雯常宇，而豪哥是參加體驗組
當然還有很多比賽以後才認識的朋友，族繁不及被載
- Jul 30 Sat 2005 14:18
18屆新光登高賽
早上大約六點半就已經到新光三越前面了 已經有許多人在活動了
工作人員也正在佈置會場 不久大家都到齊了
有我 君泰 阿魯米 邱 照坤 還有一個學長
我們五個是團體組 本來沒有我 我是代替尹尉上陣
報到後 我們集中在268-272號 大約在下面等了一毀ㄦ
- May 24 Tue 2005 14:13
動感亞洲賽後感
2005.05.01這天又是一年一度的動感亞洲越野挑戰賽
既上回在福隆比完賽之後 我就深深的迷上了這種活動
等待這回的比賽 我是滿心的期待
加上這回 又有許多朋友一起參加 讓比賽更加熱鬧
相較上回的賽事 不一樣的是 這次兩個人一組 時間來到夏天
天生玩家戶外生活 (2)