2013.06-16內洞越野跑
2013-06-16 14.28.15

從今年初本來跟KY在談論要去跑"桶後越嶺"的這件事
可是好巧不巧的 想去的時候卻遇到坍方 所以要到五月份才會開放
怎知六月打算要去的時候 又遇到大雨地震 再次封閉..要到十月了XD

於是乎就改去跑福巴 可惜遇到寒流 但是仍然不減大家的熱情..
在冰天寒流中 我們還是順利的完成了...冷到我都忘記倒底有沒有拍照了
如果越野的熱血 卻是逐漸提升..
上半年度 一共跑了福巴越嶺兩次 觀音山一次 大同山一次 松羅湖一次

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就再想六月天應該也要來跑一下越野之際 就收到"KY大"訊息邀約
黃光佑:
我6/16想去跑內洞30K,你有興趣嗎?
(聯合慶功宴的隔天)

Tseng Wei-jay
6/16式比賽嗎?? 還是自己去跑

黃光佑
就自己去玩

Tseng Wei-jay
自己去跑的話 那就算我吧 我沒有跑過這麼遠過 哈
30K應該是我的極限了
路線你知道嗎 我不太了解這條路線

黃光佑
不會啦~慢慢嗙吧

我知道
去年跑了兩三次

Tseng Wei-jay
好呀 我要去
(歡迎大家約我一起去冒險..)

於是乎就有了這次的內洞越野自己跑來跑兜一圈
也因為大家比賽活動都很多..所以這次的內洞就約的很隨興 時間能配合就來跑一下
依舊在新店捷運站集合
除了KY 小高 哈哥 其他三個都算是新認識的朋友 來自新店的joe(新店喬) 吳炳輝 Yvonne
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我們兩台車往烏來老街前進 將車子放在野溪溫泉的那條路邊
這樣順路跑回來的時候 可以下溪洗乾淨 再回家
很快地整裝好 KY拍了一張合照上傳後 一型六人就出發
先沿著馬路往上跑 要先跑到雲仙樂園 再過去
就在過了雲仙樂園後的一個明隧道..迎來來了一位跑友
他踏著穩健的步伐 輕快的節奏..正接近之後 我辨認出熟悉的帽子
不正是鄒雙喜大哥嗎? 方才才提到的人就出現在眼前 實在太巧的
打聲招呼後 各自往目標前行...

維持的七分的聊天速度 來到了內洞森林遊樂區
時間已經接近十點 所以遊客也非常多
此處需要買票 假日全票一張80元 如果是新北市居民 "憑證件"一張40
第一次覺得新北市民還不錯

往內洞森林遊樂區 前進
大多數的遊客 應該都是衝著內洞瀑布而來吧
兩個瀑布的遊客都特別多 我們則是拍張團照之後 就繼續往內洞林道爬上去
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內洞森林遊樂區 官網
內洞森林遊樂區內南勢溪、內洞溪的豐沛水資源,孕育了繁茂的森林、多樣性的動植物生態外,
內洞的瀑布群更是馳名全台的瀑布,其中信賢瀑布(內洞瀑布)更經由票選後,獲選為最美的瀑布第一名;
此外,根據研究調查發現,內洞的陰離子含量更居於全台森林遊樂區之冠。
來到這裡,除視覺上的享受外,更別忘了大口呼吸健康的「空氣維他命-陰離子」,來趟健康的森林浴之旅。

不過 我們也沒有停留太久 就一路往上爬到了內洞林道
真的在森林區裡面 空氣真的特別清新
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沿著內洞林道開始跑
這條便是我一直未成探訪的地方
寬闊的林道 只有一處明顯的坍方 不過也有高繞路可以過
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所以是一條很親切的越野跑路線
內洞林道 需要的是好好的管理 而不是一味地封閉才對
林道上 也有幾處有溪溝 活水源 所以可以及時補給水源
尤其在這熱熱的夏日裡 適時的來冰鎮一翻..
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從內洞森林遊樂區進入 再從烏玉檢查哨出來
等於事先爬到高處 再慢慢下降高度 加上林道狀況不差
我覺得挺適合新手來挑戰 唯獨就是路線 繞一圈長達30KM
如果不是一口氣跑完的話 跑跑走走 拍拍照 我想大家都可以完成
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林道的末端 也就是快要出烏玉檢查哨的時候
路況會從泥土的林道 變成水泥地面 約接近外面還變成柏油路
出來就會看到(下圖)的叉路 基本上左轉往下跑就對..不知道右邊往上去哪?
我們做了明顯的指示..提醒後面的隊友
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內洞林道 就是在面對烏玉檢查哨的右手邊
過去總是柵欄深鎖..封閉就是封閉 近來好像已經有適度開放了
烏玉檢查哨 也是通往桶後越嶺的哨口 除了再處辦入山證外
進去約一公里處 還有一個柵欄管制車輛進出
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其實跑到了烏玉檢查哨後
今天的行程也完成了九十 不過行百里半九十..最後的四公里回到烏來老街
我們還是要認真地跑完 才是真的完成
最後一小段路 大家各自慢跑 我則是心裡很想跳進冰涼的溪水冰鎮一下
看著手上的GPS 我居然跑了超過27K的路..這真的是我第一次跑了這麼長的距離
雖然不是一口氣...
大家也很會push我進入全馬的行列 就像大家一路拱哈哥報100K..還有226
自從認真跑步後 是有小小的進步 但對全馬還是小有恐懼
可是身邊的跑友..常常談論的都是超馬 某某100K...我想我還是慢慢來就好

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簡單的小麵攤 為我們歡慶順利跑完(謝謝小高請客)

最後就在 野溪溫泉的溪水中 為這次的行程 畫下一個完美的結局
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期待下一回的山林奔跑旅程吧

 6/16內洞越野小記(距離應該還要再多一些 因為我到老街口就按停了)
27.5 km | 03:34:06 | 07:46/km

日期: 2013-06-16 09:07   - 總爬升: 955 m    - 地點: 烏來內洞   - 卡路里: 1498 Cal    - 溫度: 27°C   - 濕度: 87%

 

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