晚上又去跑了一下步
跟昨天一樣的路線
新莊運動場的外圍
一圈1.88K
跑了五圈 總共9.4K 花了53分鐘多

12/6的成績
10:08.50
10:22.34
10:57.45
11:39.70
10:39.60
------------
53:47.59

比昨天慢了2分鐘

晚上的運動場還滿多人的
跑前兩圈的時候 還沒有什麼感覺
救是盡量跑
看的出來 我第三圈開始變慢
究東看西看 想東想西~~ 跑步真的很容易亂想
第四圈 有強烈的感覺了
腳底有點痛 大腿有點酸
但是心想 剩下一圈 一定要ㄐㄧㄢ ㄔˊ下去
載來個迴光返照...果然最後一圈 快前一圈1分鐘

走路回家的陸上
居然有感覺到腳要抽筋的感覺
天ㄚ 不過是連續兩天跑個9K多 救不行啦...
真慘!!
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    猛鐵 阿虎 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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